功效：补血益气、活血化瘀、调经止痛。适用于气血不足、月经不调、经闭、血虚萎黄等症。
用法：可煎服、泡水、煮粥。一般用量为9-15克，若为粉末状，用量可减半。
补气养血圣药：黄芪 黄芪：补气之王，能补气固表、益气生血、增强免疫力。富含多糖、皂苷等成分，可提高机体抵抗力，延缓衰老。功效：补气固表、益气升阳、脱虚止汗、托疮生肌。适用于气虚体弱、体质虚寒、气血两虚、畏寒自汗等症。
用法：可煎服、泡水、炖汤。一般用量为15-30克，如为粉末状，用量可减半。
气血双补佳品：枸杞 枸杞：补肾益精、明目润脾之佳品，含有多种维生素、氨基酸及矿物质。能补气血、强筋骨、抗衰老，是滋补养生的上佳之选。功效：补肾益精、生津止渴、明目润肺。适用于肾虚精亏、腰膝酸软、口干目涩、气血不足等症。
用法：可泡水、煎服、熬粥。一般用量为10-15克，若为干果，用量可适当减少。
补气血兼养阴：阿胶 阿胶：补血滋阴之圣药，富含胶原蛋白、氨基酸等成分。能益气补血、润肺止咳、强筋健骨，是美容养颜，延缓衰老的佳品。功效：补血滋阴、润肺止咳、止血安胎。适用于血虚萎黄、气血两虚、久咳不止、产后血虚等症。
蔬菜汤富含维生素和矿物质，对提高免疫力有很好的效果。尤其是富含维生素C的蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，可以帮助小孩增强抵抗力，预防感冒。蔬菜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助排便，减轻感冒引起的消化不良症状。
热带水果如菠萝、芒果、木瓜等含有丰富的维生素A和维生素C，可以增强宝宝的免疫力，促进感冒康复。菠萝中的溶菌酶还具有抗菌作用，可以帮助宝宝抵抗感冒病毒。热带水果还富含纤维素和酶类物质，有助于促进宝宝的消化和吸收。
2. 心慌和呼吸困难：贫血影响了心脏的正常工作，导致心脏需要更加努力地泵血以满足身体的需求。这可能导致孩子出现心慌和呼吸困难的症状。
用法：可蒸化或煎服。一般用量为9-15克，如为粉末状，用量可减半。
补气血，益气固表：人参 人参：补气之首选，富含多种皂苷成分。能补益气血、生津止渴、安神益智，是提高免疫力，增强抗病能力的良药。功效：补气固表、益气生血、大补元气、安神定志。适用于气虚乏力、体质虚弱、脾胃虚寒、气血两虚等症。
用法：可煎服、泡水、炖汤。一般用量为3-6克，如为粉末状，用量可减半。
气血双补，美容养颜：红枣 红枣：补气益血、健脾和胃之良药，含有多种维生素、矿物质及氨基酸。能补气血、养颜美容、润肠通便，是补气血的天然佳品。功效：补气益血、健脾和胃、养颜润肤、安神补脑。适用于气血两虚、脾胃虚弱、面色苍白、失眠健忘等症。
用法：可泡水、煎服、炖汤。一般用量为10-15颗，若为干枣，用量可适当减少。
补气血，排湿祛风：杜仲 杜仲：补肾强腰、活血通络之佳品，含有多种木质素、皂苷等成分。能补气血、通经络、祛风除湿，是强身健体的良药。功效：补肾强腰、活血通络、祛风除湿、强筋壮骨。适用于肾虚腰痛、四肢麻木、关节疼痛、风湿痹痛等症。
用法：可煎服、泡水、煮粥。一般用量为10-15克，如为粉末状，用量可减半。
气血双补，调经养血：桑葚 桑葚：补血滋阴、生津润燥之良药，含有多种维生素、矿物质及花青素。能补气血、调经养血、乌发润肤，是女性养颜补血的佳品。功效：补血滋阴、生津润燥、养肝明目、乌发润肤。适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、津液不足等症。
用法：可泡水、煎服、炖汤。一般用量为10-15克，若为干果，用量可适当减少。
中药宝库蕴藏着众多补气血良药，通过合理搭配，针对个人体质，可有效补气血、养颜润体、焕发光彩。气血充足，容光焕发，身轻气爽，才能拥有健康的生活和自信的人生。